哈格·穆格瑜伽博客

最近几周，我在此博客上分享了the关节（SI）的帖子，,关节是人体（尤其是女性）解剖结构的一部分，容易受到瑜伽的伤害...

上周，我写了一篇有关瑜伽练习者普遍存在的cro关节功能障碍问题的文章。在帖子中，我概述了几个...

您是否曾经在腰以下几英寸的骨盆中感觉到挤压的感觉？如果是这样，您并不孤单。根据我的经验，那...

Savasana（放松姿势）是一种受欢迎的休息方式，是您在体式练习后应得的当之无愧的甜点。这是一个休息和融合的时期，一个让您...

   在犹他州的这里，我们即将参加圣丹斯电影节的另一场马拉松比赛。多年来，我都自愿参加了音乐节。很多...

近年来，我们的生活似乎越来越艰难。我们的文化已经派系化。没有人愿意听与他们意见不同的任何人。对话...

练习弓姿时，您是否曾经感觉好像被困在地板上？你不是一个人。 Dhanurasana可能看起来并不复杂。

啊……鲜粉。几天前，我花了大约25分钟的时间从雪地上挖出我的车，然后铲走我的步道...

您不会在Instagram上看到它们。还有许多其他后端看起来更令人印象深刻。实际上，当...时，它们可能几乎不注册为后端。

我感到很幸运，真的很幸运。几十年前，我开始与瑜伽名人一起学习，例如Donna Farhi，Judith Hanson Lasater，Elise Miller，Angela Farmer，Aadil Palkhivala等。

您已经摆脱瑜伽练习了吗？它几乎发生在每个人身上。我们变得更忙。我们的日程安排发生了变化，我们无法做到...

穿雪鞋旅行可以使您高高耸入城市，用新鲜的粉末踩踏，并在无人群的情况下享受户外的美丽。的...

2019年1月，创纪录数量的不同种族和宗教信仰的妇女进入了美国国会大厅。我们祝贺这些有能力的妇女将带来...

新年的决心已经成为过去吗？一种过时的做法不可避免地走向灭绝？如果您阅读这些数字，则可以轻松获得...

冬至表明光的返回。即使这样，直到一月初，这些天才开始逐渐变轻。所以我们仍然...

当您听到提到“峰值姿势”时，会想到什么？我猜想对于大多数瑜伽练习者来说，高峰姿势通常是花哨的Instagram值得...

目前，世界上许多地方正在睡觉。熊，土拨鼠，蝙蝠和蜜蜂等生物冬眠。爬行动物陷入呆滞和不活跃的状态。

这些天正念不断。自2014年以来，正念已两次成为TIME的封面。甚至有自己的杂志《 Mindful》，里面有文章...