完全表达:在瑜伽的背景下,它真的是什么?

该条目于2020年4月15日发布,夏洛特贝尔。

瑜伽Practice

你有没有听过瑜伽老师邀请你带来一个姿势到完全表达?当你听到这个时,想到了什么?我向我们大多数人赌注,我们想象最极端的灵活表达 - 我们在Instagram或瑜伽杂志的盖子上可以看到的最极端表达。但是,鉴于瑜伽不仅仅是关于姿势的姿势,在瑜伽的较大背景下,可以“完全表达”有另一个含义吗?

当然,阿桑斯是我们认为是瑜伽,至少在21世纪的美国。但是姿势只是我们可以练习支持瑜伽更大的意图的技术之一 - 沉默地沉默地定居。而不是在完成 惊人,敬畏的壮举 物理实力,Asana实践是关于维持和治愈身体,以便为思考练习冥想的适当环境。

传播通过年龄的传统姿势大多是坐姿,可能旨在放宽腿部和臀部,当我们坐下时都是我们的基础。坐着的前锋弯曲也很酷脑和神经系统。毕传了 展示 来自西方体操,当英国殖民地印度时被引入瑜伽。

 

完整参与是完全表达

根据瑜伽Sutras的说法,当“放松的所有努力都放松并且心灵被无限吸收时,掌握了Asana实践。所以我想提出一个不同的“完全表达”的定义。在构成的情况下,全面出现的完全表达使我们的身体对齐,使得呼吸的波是自由的,以贯穿整个身体。当我们在姿势中呼吸和呼吸时,我们投入完全关注感官的时候也会发生这种情况。

完全表达不依赖于姿势的样子。完全表达取决于我们的身体/心理/情绪投资进入生活的每一刻,呼吸过程是ASANA实践,我们是否在坐在前锋弯曲中触摸到地板上,或者我们是否正坐在一堆上 瑜伽毯子 与A. 瑜伽表带 绕着我们的脚徘徊。

安娜嘉宾 - 朱利弯曲的瑜伽 建议“个人表达”一词而不是“完全表达”。这是一种可爱的方式,可以让我们允许以与我们独特的遗传和物理习惯相容的方式表达ASANA - 骨骼结构,身体类型和构成人类身体色彩调色板的众多变化。

但我们都可以在我们独特的身体/心理/情感机构内完全表达,只要我们以更广泛的方式定义这句话,这是一个让瑜伽的意图的一句话。当我们完全投入自己的每次过渡时刻,在变化的过程中,我们的实践变得冥想。这是完全表达的。

 

关于夏洛特贝尔
夏洛特贝尔于1982年发现了瑜伽,并于1986年开始教学。夏洛特是令人沮丧的瑜伽,一心一流的作者:由Rodmell Press出版的日常做法指南。她的第二本书,冥林瑜伽(Rodmell Press)发表于2012年5月。她为Catalyst杂志写了一列,并作为在线瑜伽U编辑。夏洛特是Greentree Yoga的创始董事会成员,这是一个非营利性,使瑜伽带到学校以及服务所徒的人口。夏洛特在盐湖交响乐团和民间六礁红摇滚朗多扮演双簧管和英国喇叭,他们的DVD在2010年赢得了两个艾美奖奖。