薰衣草花瑜伽和超越

本条目发布于2014年10月22日,由夏洛特·贝尔(Charlotte Bell)发表。
啊啊… Relax with 薰衣草

秋天是向内抽奖的自然时机。现在看来,每天早晨都明显更暗,白天每天早得多。随着我们对自然光的照射减少,有时需要对情绪进行一些调整。

薰衣草 是照亮缩短的秋季天的理想草药。薰衣草除了具有郁郁葱葱和刺激性的香味外,还可以起到舒缓情绪的作用,但它的镇静特性可能是最著名的。

有很多不同类型的薰衣草。我们建议尝试以下列出的一些想法,以确定哪种薰衣草最适合您。

可以用多种不同的方式来使用花朵,而不是让草本花园中的薰衣草浪费掉。可以摘薰衣草花并将其放在香囊中,以使衣物或其他亚麻制品清新。还可以将花朵放在小枕头中,以吸引眼睛,头部或颈部。薰衣草枕头可用于补充您的冥想练习或促进睡前放松。如果您更喜欢购买已经制造的产品,那么Hugger Mugger会出售 薰衣草和亚麻籽的眼枕.

如果您没有新鲜的薰衣草,可以随时使用 香精油 。尽量避免过度稀释或合成的油。始终建议使用纯精油,但直接涂在皮肤上时要小心。熏衣草精油可通过在浴缸中滴几滴来放松身心,或与载体油一起使用,以在晚上退休前滋润皮肤。您也可以在扩散器中使用薰衣草油,在家里营造出平静的氛围。在瑜伽练习结束时使用薰衣草特别好 萨瓦萨纳 。将少量油涂抹在鼻子下方或额头上,然后将自己带走。

您喜欢使用薰衣草吗?

哈格·穆格 非常感谢Nichole Mitchell对此博客的贡献。

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