接受:在瑜伽练习中找到满足感

本条目发布于2015年12月1日,作者是夏洛特·贝尔(Charlotte Bell)。
验收验收:知足的瑜伽实践

自从我第一次踩在垫子上以来,我注意到彩票网址方法的变化(尤其是困难彩票网址)。

首先,当我们的老师展示一个彩票网址时,我会敬畏地看着- ,例如 舞蹈家—甚至无法想象自己会摆出彩票网址。

如果这是一个需要平衡的彩票网址,我会怀疑我是否会找到保持彩票网址超过一刻的平衡。

而且,如果彩票网址要求一定程度的灵活性(比如说很深的扭曲),我会笑着说,深信我永远不会获得进行这种扭曲所需的那种灵活性。

但是慢慢地,我对彩票网址的态度开始改变。

我从原地开始……并开始探索彩票网址……没想到完美。

每次在垫子上教我接受身体可以做什么。

在接受这种认可的过程中,我开始理解自从第一次踏上垫子以来我的身体已经发生了变化。

我已经成长为某些彩票网址,以为我永远做不到,因为我放弃了对彩票网址看起来像或在任何给定彩票网址下的感觉的假设。

我必须接受彩票网址的要求……以及我的身体可能(或可能不会)对这些要求做出反应。

现在,步入鹰或舞者之类的彩票网址,或者在单腿平衡到半月时扭动,我不再怀疑自己或我的身体能做什么。

我已经不再在每个彩票网址中追求完美。

取而代之的是,我学会了接受自己的位置-在给定日期的任何地方-并且要在当天的限制内工作。

我试图让彩票网址展开,即使这意味着从彩票网址中掉出来,或者从不设法完全融入其中。

通过每周的练习,我尝试接受原样。

这并不总是那么容易。

但是在接受来临的那些日子里,当我真正地接受生活时,我发现了一点安慰与安宁。

期刊实践: 您在接受事物时会遇到麻烦吗?还是您接受事情太容易了?在日记中写出您对接受感的感受-如何定义接受感,对瑜伽练习意味着什么,更重要的是,对您的生活将意味着什么。

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关于布鲁斯·布莱克
Bruce Black is the author of Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal (Rodmell Press), as well as 文章s online at MindBodyGreen, Yogi Times, YogaMint, and Tiferet Journal. You can read more of his work at his blog, Writing 瑜珈With Bruce Black, http://journalpractice.wordpress.com, where this piece first appeared. He lives with his wife in Sarasota, Florida.