初学者的思想:瑜伽练习中的谦虚

本条目发布于2015年5月14日,由夏洛特·贝尔(Charlotte Bell)发表。

冥想的女人

深刻的谦卑感将帮助您学习瑜伽。重要的是要记住,没有任何一条道路或学校可以垄断真理。 在所有瑜伽学校中,都有优秀和贫穷的从业者。

“在瑜伽练习中获得成熟包括学习尊重他人所走的道路并承认自己的优点,甚至承认自己在某些领域中还没有别人擅长的道路。” 〜Geeta S.Iyengar

如果我只需要选择一种将优秀的瑜伽老师与优秀的瑜伽老师区分开的特质,那就是谦卑。当然,还有许多其他重要素质:知识,教育,坚定的实践,正直,诚实,善良,洞察力等等。但是,以一种非常真实的方式,谦卑打开了所有这些特质的大门。

 

不知道的智慧

没有瑜伽练习的谦卑感,几乎没有学习的欲望。当我们认为自己是知识渊博的人时,我们往往会坚持可能正确或可能不正确的原则。我们很容易陷入困境。铃木Roshi著名地说道:“在初学者看来,有很多可能性。在专家看来,很少。”当我们对自己的知识和方法的正确性充满信心时,几乎没有什么地方可以质疑我们所分配产品的功效。当我们以好奇和谦虚的态度进行练习时,就会对新的见解敞开心open。

在教学初期,我对自己所知道的知识更加自信。我分发了我所听到和实践的说明,而没有真正考虑这些“正确的”对齐技术实际上如何与人类骨骼结构的构建相结合。直到我对自己的练习足够谦虚,我才开始质疑我一成不变的指示。

在瑜伽练习中谦虚的态度促使思想开阔的探索使我看起来更加深入。我已经放弃了早些年的大部分教学内容,而且我很清楚自己有一天可能会放弃我现在喜欢的指示和做法。正如甘地所说:“我致力于真理,而不是坚定不移。”

 

练习与表现不一样

瑜伽练习中的谦虚激励我们开拓思维。它使我们记住实践就是:实践。这并不是通过表现出高超的姿势来区分自己。将瑜伽理解为练习而不是表演,可以使瑜伽保持新鲜感。当我们了解到我们的实践是一个不断发展的过程,而不是达到静态目标的途径时,我们可以随着它的变化和加深而与之相伴。

 

看里面

谦虚呼吁我们质疑自己,我们的动机和行动。通过这种方式,它教导了正直和诚实。 冥想 需要谦卑。当我们向内看并观察我们的思想运作时,我们并不总是喜欢所看到的。实际上,我们的思想可能真是令人生气,恼怒和羞辱。深入并拥有我们所看到的东西需要极大的勇气和谦卑。但是回报是巨大的:诚实,正直,善良和洞察力的培养。

我最喜欢Geeta Iyengar的那句话是她对成熟实践的诠释。当实践逐渐成熟时,我们愿意承认在我们偏爱的实践中哪些有效,哪些无效,以及尊重那些看起来不像我们的实践。没有一种千篇一律的瑜伽练习。也没有任何一种万能的哲学。瑜伽练习的谦虚向我们表明,我们自己的练习没有比别人更好的了。至少在此刻,它完全适合我们。

这种胸怀谦卑的胸怀开阔的胸怀,理解了我们自己的思想和身体以及其他人的思想和身体的不断变化的本质,蕴含着和平的种子。

 

关于夏洛特·贝尔
夏洛特·贝尔(Charlotte Bell)于1982年发现了瑜伽,并于1986年开始教学。夏洛特(Charlotte Bell)是《心灵瑜伽:心灵生活:日常练习指南》的作者,该书由Rodmell Press出版。她的第二本书《冥想者瑜伽》(罗德梅尔出版社,Rodmell出版社)于2012年5月出版。她每月为《 CATALYST》杂志撰写专栏,并担任《在线瑜伽》的编辑。夏洛特(Charlotte)是非盈利组织GreenTREE Yoga的创始董事会成员,该组织将瑜伽带入学校和服务欠佳的人群。夏洛特(Charlotte)是终身毕生的音乐家,他在盐湖交响乐团和民间六重奏《红岩回旋曲》中演奏双簧管和英语号角,其DVD在2010年获得了两项艾美奖。