让您的赤脚在瑜伽中闪耀

本条目发布于2016年1月7日,作者是Charlotte Bell。
脚啊……瑜伽中赤脚的喜悦

面对现实吧。我不是赤脚的忠实粉丝。 (无论如何,不​​是我的。)

直到我踩到垫子之前,我对它们并没有多加注意。

如果您想知道真相,我发现我的脚很尴尬。

他们太小了。

太苍白了

太臭了。

两个大脚趾上的指甲都变色了。

而且,每只脚上的小脚趾都垂向侧面,就像一小卷未使用的面团,我几乎无法移动。

为了掩盖我的尴尬,我甚至在佛罗里达州都穿了袜子,那里的大多数人都喜欢穿着引人注目的凉鞋炫耀自己的脚,或者在海滩上赤脚散步。

不是我。

我将脚藏在运动鞋中(顺便说一下,这只会使它们更难闻)。

但是后来我踩到了垫子。

我刚开始穿袜子。

但是,渐渐地,我逐渐适应了周围垫子上的赤脚。

不久之后,我脱下袜子,将袜子和其他人的鞋子和凉鞋一起放在前室,赤脚走到垫子上。

赤脚! (甚至没人注意到!)

感觉就像在沙滩上散步。

或在一片草地上。

我能感觉到脚趾底下的大地!

一天晚上,我们的老师要求我们按摩脚来开始上课。

我们将手指伸入脚底,摩擦脚跟,挤压脚趾。我将脚握在手中,感觉比几年前放松多了,好像这些年来我身上所承受的所有张力都找到了逃脱脚底的方法一样。

好笑,不是吗?我们对自己某些方面的厌恶如何使我们无法充分体验自己?

现在,我最喜欢的姿势之一是“快乐宝贝”。我很高兴能在我的背上左右摇摆,我的腿在空中,我的脚在手。

我的赤脚!

这样的喜悦是可能的,因为我愿意面对自己的尴尬,脱掉袜子,然后赤脚走。

期刊实践: 您自己的一部分(例如您的头发,眼睛或膝盖)是否感到尴尬?你能解释为什么吗?而且,您可以探索自己可以接受的方式吗?

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关于布鲁斯·布莱克
Bruce Black is the author of Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal (Rodmell Press), as well as 文章s online at MindBodyGreen, Yogi Times, YogaMint, and Tiferet Journal. You can read more of his work at his blog, Writing 瑜珈With Bruce Black, http://journalpractice.wordpress.com, where this piece first appeared. He lives with his wife in Sarasota, Florida.