静默时间:个人查询

本条目发布于2020年5月13日,由夏洛特·贝尔(Charlotte Bell)发表。

有时,我受邀参加小组讲授一门有益于当地慈善机构的课程。我一直接受这些邀请,因为我认为这是利用自己的技能造福社区的好方法。我也有机会观察其他奉献时间的老师的不同教学风格。

我承认自己是 老派老师。我在 艾扬格 系统,注重对齐;使用大量道具;长时间保持姿势;并经常保持沉默,观察每个姿势的效果。这也是我的教学方式。我讲得足以引导学生安全地进行每个姿势,但随后我停止讲话,让学生有机会自己体验练​​习。

正如我在团队教学活动中观察到的瑜伽教练的新形式一样,我注意到许多不同之处,包括更短的握持,从一个姿势到下一个姿势的快速转换以及连续的指导。特别是在节奏较快的课程中,老师会在整个练习中进行指导。

 

教学生钓鱼

我非常支持详尽,准确的指导,以帮助学生找到对准的完整性。但是我对我的学生自己观察和学习也非常感兴趣。最终,我无法走进他们的皮肤,也不知道他们在给定姿势下的感受。我觉得让每个学生有机会独立于我的指导去感受自己的身体/思想对每个姿势的反应非常重要。

作为老师,我最重要的角色是为学生提供学习的工具。我作为老师的目标是让我的学生在实践中发展自己的个人关系。寂静的时间使他们有机会做到这一点,而无需过滤我的经验和观点,这可能会有所帮助,但也可能使他们背离自己经验的真相。

许多老师认为,如果他们不连续讲课,就会以某种方式欺骗学生。我不同意。上课的部分礼物是,上课期间是学生可以将全部精力投入瑜伽练习的时间。让您在那里带领他们完成一个序列,可以让他们放弃决定练习什么的责任。

许多学生没有时间进行家庭练习;您的瑜伽课可能是他们整周练习的唯一瑜伽。即使是在家练习的学生,也可能不会生活在允许安静时间充裕的环境中。您在课堂上创造的安静空间可能是21世纪生活中所有喧嚣的唯一喘息之地。我们的学生确实受益于我们作为老师分享的智慧。但是,我们也可以通过让学生有机会参与在广阔的寂静空间中可能发生的学习而使我们的学生受益。

您如何在练习和教学中融入沉默的时间?

 

关于夏洛特·贝尔
夏洛特·贝尔(Charlotte Bell)于1982年发现了瑜伽,并于1986年开始教学。夏洛特(Charlotte Bell)是《心灵瑜伽:心灵生活:日常练习指南》的作者,该书由Rodmell Press出版。她的第二本书《冥想者瑜伽》(罗德梅尔出版社,Rodmell出版社)于2012年5月出版。她每月为《 CATALYST》杂志撰写专栏,并担任《在线瑜伽》的编辑。夏洛特(Charlotte)是非盈利组织GreenTREE Yoga的创始董事会成员,该组织将瑜伽带入学校和服务欠佳的人群。夏洛特(Charlotte)是终身毕生的音乐家,他在盐湖交响乐团和民间六重奏《红岩回旋曲》中演奏双簧管和英语号角,其DVD在2010年获得了两项艾美奖。