How to Use 瑜珈Bolsters

前弯是体式的主食。在瑜伽练习中，我们站立，坐下甚至躺下时都会向前弯曲。积极延长腿部的and绳肌和肌肉。

Savasana（放松姿势）是一种受欢迎的休息方式，是您在体式练习后应得的当之无愧的甜点。这是一个休息和融合的时期，一个让您...

冬至表明光的返回。即使这样，直到一月初，这些天才开始逐渐变轻。所以我们仍然...

目前，世界上许多地方正在睡觉。熊，土拨鼠，蝙蝠和蜜蜂等生物冬眠。爬行动物陷入呆滞和不活跃的状态。

前弯是瑜伽中最常见的标志性姿势。您可以从站立，坐下甚至躺下练习向前弯曲。前弯促进...

如果您看《瑜伽之光》的附录，您会发现颠倒是BKS Iyengar体式练习系统的核心。在很多...

每当我要求我的学生去接受瑜伽垫时，房间内的快乐都是显而易见的。他们知道瑜伽垫意味着他们要去...

人们具有各种形状，大小和强度以及柔韧性水平。因此，BKS Iyengar发明了瑜伽道具，可帮助每个人获得舒适感并...

早在1980年代中后期，Hugger Mugger瑜伽产品公司在Sara Chambers的地下室中仍处于起步阶段。她从一条大腿短裤开始。

上周，我写了一些建议，建议您在旅途中保持练习瑜伽的活力。有时旅行可能是练习的障碍，但过着一般生活。

如果您对恢复性瑜伽的想法仅来自您所见过的照片（您说这看起来很无聊），则您的观点可能不准确。的确，

复原瑜伽是“力量瑜伽”的一种形式。不，它看起来不像我们通常所说的“力量瑜伽”，但这仍然是一种有力的练习。瑜伽...

当我们想到pranayama（呼吸练习）时，我们的头脑常常会让人联想到坐在Padmasana（莲花姿势）或Sukhasana（跨腿姿势）的人的景象。虽然pranayama有...

你练习pranayama吗？瑜伽的第四部分-刚好在体式之后-呼吸山是哈达瑜伽练习的重要组成部分。练习呼吸...

我们大多数人一整天都坐在椅子上，关节屈伸。我们的臀部弯曲到90度，因为...

当大多数瑜伽练习者想到瑜伽垫时，他们会想到带有宽而平整顶部的坚固坐垫-标准垫。的确，标准支持者是...

哈格·穆格于1980年代后期开始制造标准撞轴器。从那时起，我们开发并完善了它们，使其成为最牢固，最稳定和持久的...

脊柱扭弯可能是我班上最经常要求的体式。它们不仅感觉良好，而且还有助于保持您的核心肌肉...