The 哈格·穆格Yoga 博客

无头甘蓝星期一的无头甘蓝沙拉经过数十年的成长和食用无头甘蓝，我很高兴看到这种富含维生素和矿物质的绿叶蔬菜...

瑜伽的力量–在垫子上和下垫子有时候，我对举起臀部向下的简单动作感到敬畏...

可持续饮食世界地球日快到了。我们喜欢通过在一周内以及全年对我们美丽的星球进行表彰来庆祝地球周。

向上弓（Urdva Dhanurasana）是标志性的瑜伽体式之一。 “振奋人心”可能是“向上鞠躬”最好的描述之一。不过，这并不容易。

为星期一的无肉做一个清洁的Kitchari似乎我认识的大约一半的人现在正遭受鼻窦感染。季节变化，...

有时候，恢复性瑜伽只是一回事。我们大多数人过着很忙的生活。我们的待办事项清单在不断增长，我们经常不得不运行...

周一无肉：用春季意大利面食清爽口感没有什么比铅笔稀薄的春季芦笋更优雅。当然，芦笋一直是...

 Half Moon Pose（Ardha Chandrasana）平衡强壮，活跃的生根，轻盈和膨胀。 Ardha Chandrasana可以增强腿部和腹部的力量，同时可以伸展腿筋，...

创造健康的仪式：纪律的自由“有些人把纪律视为琐事。对我来说，这是一种让我自由选择的命令。

每个周一都想吃得健康的快速周末菜，每个人都想吃得健康，没有什么比从头开始制作的新鲜食物更好。但这并不总是...

不吃肉的星期一：素食主义者喜欢旧的不吃肉的星期一，如果没有偶尔的素食主义者对肉食的最爱，那将是不完整的。这周的无肉...

在马拉萨纳（Malasana）扎根扎根在开始瑜伽的印度，蹲着是生活中许多日常工作的必备姿势。在那之前...

瑜伽教学：谦卑的智慧在过去的两年中，我有幸参加了约瑟夫（Joseph）领导的精神岩冥想中心的静修课...

巴拉娜萨娜（Balasana）：在大头枕上练习孩子的姿势生活中，很少有什么比在巴拉森娜（孩子的姿势）中curl缩更舒服。 Balasana使人安静，并...

周一无肉：味iso杏仁酱你可能已经知道这一点，但是我们美国人吃的蔬菜不足。 NPR报道说，而不是2-3 ...

如何在不舒服的时候知道是否教瑜伽昨天早上，我醒来时感觉非常熟悉，有点抓挠...

周一无肉：自己做玉米粥。所以是星期二。但这是胖星期二，这全是在四旬斋斋戒之前就沉迷于炫耀性消费……。

如果您练习瑜伽，您可能已经听说过“倾听自己的身体”这一诱惑。很好的建议。当您进行任何体育锻炼时，重要的是...