脚踝

3脚踝加强瑜伽姿势

几年前，我在核桃上扭伤了脚踝。说真的在前院工作的一天，我不小心...

Garudasana：鹰姿势

众神之行，鹰报是巨大的。当他第一次从一个巨大的卵中孵化出来时，半人半鹰的巨大体型令其他印度教众神感到恐惧。

软木楔：对手腕和脚踝的帮助

无论您练习哈达（Hatha），维尼亚萨（Vinyasa）还是昆达里尼（Kundalini）瑜伽，有时都需要动手和腕部来承受体重。有些姿势需要更多...

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