背痛

   在犹他州的这里，我们即将参加圣丹斯电影节的另一场马拉松比赛。多年来，我都自愿参加了音乐节。很多...

当我们听到“核心”一词时，我们大多数人都会想到腹部。加强核心意味着“平坦的腹部”或“搓板腹肌”。实际上，美国人...

人们决定开始练习瑜伽的原因有很多。对我而言，至少是一开始，这只是出于好奇。我很多学生来...

瑜伽的许多传统体式都受到印度神话的启发。其他名称，例如Parsvakonasana（Side Angle Pose），则具有非常真实的名称。今天的姿势Marichyasana（Marichi的姿势），...

我们的四肢不仅包括胳膊和腿，还包括尾骨和头部。一次回溯，我们当中很少有人记得，所有人...

前弯是我最喜欢的保持能量的姿势。当我对练习或课程进行排序时，前弯总是在Savasana（放松姿势）之前。原因...

Trikonasana（三角姿势）是一种姿势，可以教我们如何同时接地和扩展。在Trikonasana，我们扎根于大地，并自我调整。

Adho Mukha Svanasana，通常称为“朝下的狗姿势”或简称“狗姿势”，可以说是最普遍的姿势。瑜伽老师Donna Farhi称...

1989年，我去印度与B.K.S.艾扬格和他的女儿吉塔。在印度学习瑜伽令人大开眼界。虽然有...

根据Alistair Shearer对Patanjali的《瑜伽经》的翻译，瑜伽的定义是“使心灵安定下来”。体式（体育锻炼）—如...

瑜伽古代文字的英雄出现在许多体式中。这些英雄（和女英雄）大多数采用神灵和女神的形式。崇敬...

阿尔达（Ardha 垫子yendrasana）（鱼的半主）是瑜伽的古老姿势之一。以圣人Matsyendra命名，它是相对较少的瑜伽之一。

动物界很少有人会比蛇引起更多的热情。最为人所知的是它们的隐秘，结实的筋骨和某些物种的毒咬，...