善良

梅塔冥想：对导师的善意

在过去的几个月中，我一直在这个博客中探索metta（仁慈）冥想。第一部分涵盖了为人，人或人等容易存在而练习的善意。

梅塔冥想：对自己的仁慈

“您可以在整个宇宙中搜索比您自己更值得您的爱和关爱的人，而这个人就是……

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