瑜伽as Sabbath

此条目发布于2012年4月16日,作者是Charlotte Bell。
安息日瑜伽

Sukkhasana安息日

安息日瑜伽—为自己花费时间

多年前,我读到,如果您不为安息日或犹太教中的安息日腾出时间,它将为您服务。在当时经历了六个艰苦而冒险的化学疗法的中期,我大为赞赏。经过多年的努力以至于我无法照顾自己的健康和治愈自己,我的癌症一直感觉就像是一种精神上的休假。作为一名练习犹太人,我已经成为专家,在周末带孩子到整个镇去之间,甚至在两次任务之间停车时,都要拉出我的笔记本电脑并在两次任务之间工作20分钟。当我进入癌症年,发现真正的放松和治愈几乎是一个外国概念时,我从内心深处知道了忽略安息日的危险。

但是,到安息日,我并不是指只有一天没有工作,而是要有一种和平与归宿的生活节奏,在我们可以充实自己,深入休息并思考这一时刻时,应在两周之间停顿一下。可能是一天,一个晚上,一个早晨散步,一个晚上洗澡,一个安静的晚餐,没有任何人在桌子底下发短信,或者从媒体化和媒体化的世界中获得任何休息。甚至可能是瑜伽课。

作为一个在关闭计算机和停止我的工作上遇到很多麻烦的人(我应该让一个人在下午5点穿上制服,然后用扩音器喊“离开计算机,女士”),瑜伽越来越成为我自己的安息日。无论是教学还是上课,还是在梳妆台和床之间在家中练习,我都会以我的第一个Tadasana(山式姿势)摆脱安息日的思想。

瑜伽对我来说是安息日的原因有很多,最显着的原因是,即使经过近十年的练习,瑜伽在大多数情况下仍对我如此难以适应。那只第一只朝下的狗通常使我想逃离房间,但是当我呼吸时,我到达了我所在的地方,整个过程都伴随着呼吸和运动。瑜伽也是如此美味,以至于我不想在做白日梦的同时,以高高的坐姿呼吸自己,或者将自己的肩膀塞在桥下。

除了挑战和愉悦的瑜伽之外,带我进入安息日的还有注意力,温柔和好奇心。呼吸和灵感一词来自同一拉丁语根源,而灵感通常被翻译为创造力,或者上帝的呼吸吹进我们,这也就不足为奇了。当我们沿呼吸线前进时,我们可以更好地聆听一下我们的身体,心脏和思想在告诉我们的内容。我们走出了生活中不断变化的故事情节,回到了自己的本性—超越了神秘感,一个人努力地摆出战士的姿势。我们拒绝喧闹的世界,聆听我们自己灵魂的歌,在安息日唱歌。

关于卡琳·米里亚姆·戈德堡
Caryn Mirriam-Goldberg是堪萨斯州的诗人桂冠人,并撰写了14本书,其中包括即将出版的小说, 离婚女孩天空从你的脚开始:关于癌症的回忆录,社区&身体回家 (冰块书籍);和四首诗集。变革性语言艺术的创始人–在哥达德学院通过书面,口语和歌唱单词进行的社会和个人变革硕士课程(戈达德学院);在她任教的地方,Mirriam-Goldberg还领导写作工作坊。她与歌手凯利·亨特(Kelley Hunt)共同创作歌曲,提供协作表演并领导写作和演唱《勇敢之声》静修课(www.BraveVoice.com);并且她定期在自己的网站上写博客( www.CarynMirriamGoldberg.wordpress.com)